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红豆薏米做法视频(怎样熬红豆薏米水祛湿?)

怎样熬红豆薏米水祛湿?

红豆薏米茶的做法是什么?薏仁需要炒制吗?

红豆薏米粥的正确做法是什么?

红豆薏米怎么做祛湿最快?

红豆薏米水的正确做法?

手脚冰凉、怕冷,喝红豆薏米水如何?

为什么说长期喝红豆薏米粥的人是错误的?那么湿气怎么才能去掉?

有没有亲测好用的祛湿方法可推荐?为什么自己喝红豆薏米水祛湿气会没有效果?

红豆薏米水,红豆用炒熟吗?

关键词:红豆薏米做法视频

怎样熬红豆薏米水祛湿?

大家好,我是狗哥,很高兴能为你解答这个问题,希望你关注喜欢,谢谢!

薏米红豆粥的用料

薏米 20克 赤小豆 20克 芡实 5克 枸杞 2克 红糖 10克 清水 250ml

薏米红豆粥的做法步骤

步骤 1

先准备好薏米、洗净赤小豆

步骤 2

再将芡实、枸杞洗净备用

步骤 3

取一个不粘锅,将用清水清洗晾干的薏米倒入锅中,用最小火将薏米炒制2分钟即可起锅。(要想祛湿效果,薏米就必须经过炒制!)

将所有的材料倒入电炖锅,加入250毫升清水,隔水炖3.5小时(我是用电炖锅,非常方便,红豆不用提前浸泡。晚上下锅,第二天一早起来就可以吃了)

步骤4

起锅前加入红糖,搅拌均匀,早餐与面包、蛋糕、馒头等一起搭,营养又方便

薏米红豆粥的小贴士

1、中医养生方法,就是要将薏米炒制后再进行煮制,才能真正到达祛湿功效。

2、可以用自己认为方便的煮制方法操作,煮烂后起锅前加入适量红糖搅匀即可。甜度可根据个人喜好增减!

3、要想达到祛湿功效,此粥中绝不可以加白大米一起烹饪哦!!!(大米属性寒)

4、以上食材为一人食用量!




红豆薏米茶的做法是什么?薏仁需要炒制吗?

红豆薏米茶的做法薏仁炒制吗?很高兴回答您这个问题!

我个人建议,还是需要炒制的,因为薏仁本身比较偏寒,用温火稍微炒制可以去除它的寒气,煮水后达到最佳的除湿效果!

夏季潮湿和闷热导致湿气加重,食欲不振,疲惫易累。时常煮一些红豆薏米茶来喝,不仅可以去除湿气,还有一健脾功效。

想要做好红豆薏茶还是需要注意几点的,下面来详细讲解一下:

1、首先在豆的挑选上,虽说是红豆薏米茶,但是这里用的却不是真正意义上的红豆,而是赤小豆。赤小豆偏扁,身小且细长,虽说都是都是红豆类,可只有赤小豆才具有祛湿健脾的功效。

2、其次是薏米,因其薏米特性较寒,在用于祛湿时,要用温火炒一下,去除其中的寒性。

3、在煮红豆薏米茶时,不要在另加入大米熬煮,喝红豆薏米茶就是喝其中的清汤,虽说加入大米熬煮可以使汤的口感加强,可这样也就是去了祛湿的意义。

红豆薏米茶做法

食材:赤小豆50克、薏米50克。

1、洗净的薏米直接放入炒锅,温火慢炒,炒制期间要勤翻动,让其全部受热均匀,炒到微微发黄,还有淡淡的香味飘出即可关火。薏米虽说可以祛湿,但其中的寒性较大,所以在煮之前要用温火炒制一下,温火的炒制可以去除其中的寒性,让其达到更好的效果。

2、将炒好的薏米和红豆一同入温水中浸泡一小时左右,许多人直接用赤小豆和薏米煮茶,由于两种质地较硬,很难煮熟,煮之前最好用温水浸泡,这样其中的营养物质更容易吸收。

3、在将浸泡好的薏米和赤小豆一同放入电饭锅内,加入500毫升左右清水,想喝汤多点的可以稍微多放一点水,按煮饭键冷水煮至开锅,开锅后在煮20分钟,关火在焖20分钟即可。在煮红豆薏米茶时,时间不宜过长,不需要把红豆和薏米煮制爆浆,20十分钟时间刚好,临近爆浆的口感,在配上清淡爽口的清汤,是这个夏季的绝配。

以上就是我做经常红豆薏米茶的方法,这个茶在夏季可以适当饮用一些,祛湿功效确实不错!

红豆薏米粥的正确做法是什么?

薏米、赤小豆和芡实,三种的比例大概是1:1:1。 其次薏米性寒,要经过炒制去掉它的寒性 ,另外只有经过炒制才能发挥薏米的健脾功效。将薏米放入锅中小火干炒,十分钟左右薏米变黄即可。

提前一个晚上用冷水浸泡赤小豆和芡实。把红豆、芡实及炒好的薏米加水一起倒进锅里,大火煮开,转中小火再煮1小时即可关火就可以做出老专家所说的去去湿气红豆薏米粥了。

要注意的是我们这里用的是赤小豆而不是平时做红豆沙的红豆,因为中医的“红豆”是指赤小豆,其健脾利湿、消肿解毒的功效较强,而平时吃的红豆,则主要用作食用。芡实性平,有补脾止泻、除湿止带之功效。

红豆薏米怎么做祛湿最快?

我的经验是就红豆薏米两种1:1煮水喝,不添加别的东西,炒熟后打粉的效果不明显。若大便后感觉不畅,用手纸多,或懒散腿沉就用高压锅煮水一天喝好几碗(这两种食材煮不出粥),晚餐吃煮水后的红豆薏米。连续三天就解决问题[ok]

红豆薏米水的正确做法?

大家好,我是觅食小叮当

今天我跟大家分享红豆薏米糖水的做法

用料:红小豆100克,薏米70克,水适量,冰糖70克

1.将薏米红豆淘洗干净

2.将洗干净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10至15倍的清水,然后加入冰糖

3.盖上锅盖,大火烧上汽后转小火压25至30分钟即可

手脚冰凉、怕冷,喝红豆薏米水如何?

不要喝,没作用,反而越喝胃越胀,产气。

你要温阳与散寒并用,养血与通脉兼施。找专业中医大夫结合四诊、整体辩证,吃点汤药就好。

为什么说长期喝红豆薏米粥的人是错误的?那么湿气怎么才能去掉?

中医认为湿气是万病之源,传染观点认为去除体内的湿气很重要,所以许多人会经常吃红豆薏米粥来祛湿,真的能起到去湿气的作用么?


错误一:红豆错了,红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”(红豆比较圆、赤小豆是细长的),红豆不能利水祛湿,吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。


错误二:薏米错了,薏米可以祛湿,但它的寒性太重了,如果直接煮会伤脾,建议把薏米炒一下,减轻它的寒性。


错误三:煮法错了,赤小豆、薏米仁很难煮烂,最好用热水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出来,但很多人往往都是直接煮。


错误四:只祛湿不健脾,湿气是脾虚引起的,湿气又会使脾虚加重。脾胃为后天之本,气血生化之源,所以把脾胃调养好是健康的根本。脾最喜欢干燥,不喜欢湿哒哒,所以如果体内湿气过多,脾需要不停地工作,久了就会累,会伤,脾伤了,就是我们常说的脾虚,脾虚弱的话,运化水汽的能力降低,水汽堆积在体内,无法出去,自然湿气就更重,湿气和脾虚是恶性循环的关系。要想祛湿,就必须祛湿加上健脾,同时进行,才有用。


那么怎么吃红豆薏米粥才能去掉湿气?


薏米赤小豆芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上,或者直接用热水浸泡1小时;薏米仁用文火炒,炒到变成微黄色;把赤小豆、薏米、芡实、冰糖一起放锅里,加水,熬煮2个小时左右。


不过,是否需要去除湿气,最好先咨询下中医师,根据自身情况,辩证用药。


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有没有亲测好用的祛湿方法可推荐?为什么自己喝红豆薏米水祛湿气会没有效果?

由于生活作息、环境的一些原因导致我们湿气偏重,从而使的我们脾胃不好,出现食欲不振、消化不良、腹痛、腹泻等症状时,我们就可以用以下方法进行祛湿:

1、熟薏米泡水喝

中医认为,薏米性凉,味甘,归脾、肺、肾经,可利水、除湿、健脾,生薏米性偏凉,经常煮喝容易伤身体元气,但炒薏米就温和多了,将锅用小火烧热,锅中无须放油,放入干净的薏米,全程小火翻炒至表皮微黄、鼓起时(差不多需要1个小时左右)取出,炒好放凉后装入密封的容器内保存,熟薏米可以自己动手炒,也可以去中药店买。

做法:约15克炒薏米泡300毫升水,每晚睡前泡上,第二天早上起来加点开水,空腹喝下。

2、薏米红豆粥

薏米、红豆是很常见的食材,但至少90%的人,并不知道如何食用才能帮助身体减少湿气。这里能够祛湿的红豆,是指赤小豆,而不是超市中常见的红小豆;薏米,是指经过烘焙或者炒熟的熟薏米,将这两种食材一同熬煮才能够达到祛湿的效果。

材料:薏米、芡实、赤小豆、冰糖

做法:赤小豆、薏米仁、芡实很难煮烂,最好用热水浸泡一小时后再煮,最后加入适量白砂糖即可食用。

这里要提醒各位,并不是所有人都适合喝红豆薏米粥,体内浊气太多、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症,备孕、怀孕妇女及经期的女性应该避免食用。

3、薏米对除湿有很好的效果,一般情况下食用一段时间之后就会有尿液增多的现象,慢慢下来就会发现身体内的湿气被逐渐排出,身体也会感觉到非常轻松,一般二十八天是一个周期,想祛湿更快的话,不妨配合其他的方式一起来,比如运动、艾灸拔罐(不可频繁,一周一次)、按摩穴位等。

4.、薏米红豆粥虽然除湿气,但是也要注意薏米不能够天天喝,一般一周吃3次左右,连续吃一个月;一次不要吃过量,否则容易导致腹泻;不宜空腹时食用,最好在上午时间段食用。

5、薏米虽然营养丰富,祛湿效果好,但是也要分清楚要用熟薏米才有祛湿的效果,而且也不适宜长期食用,一般体质虚寒、月经不调、孕妇及经期女性最好不要食用。





红豆薏米水,红豆用炒熟吗?

我的做法是不炒红豆,但是需要炒薏米,红豆还是需要泡一下的~

红豆薏米祛湿茶

BY 杰米2933513065

主料
  • 红豆50克
  • 薏米50克
辅料
红豆薏米祛湿茶的做法
1.

准备红豆50克,薏米50克。

2.

红豆用清水浸泡半小时。

3.

薏米倒入锅中,小火炒15分钟,炒出香味。

4.

将红豆和薏米倒入锅中。

5.

倒入清水煮15分钟,随后再焖15分钟即可。

红豆薏米祛湿茶成品图

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